Trainingstipps für zu Hause #5

Trainingstipps für zu Hause #5

Fit bleiben mit den Dolphins In der 5. Übungseinheit präsentieren euch heute Frances Krüger, Lilly Schultz und Josephine Krebs drei kleine Übungen, die jeder zu Hause nachmachen kann. Viel Spaß beim Ausprobieren....
Trainingstipps für zu Hause #5

Trainingstipps für zu Hause #4

Fit bleiben mit den Dolphins Die vierte Übungseinheit präsentiert euch heute Celin Kellert mit der “Bring Sally Up-Challenge”. Wie genau das abläuft? Einfach Video schauen und nachmachen....
Trainingstipps für zu Hause #5

Trainingstipps für zu Hause #3

Fit bleiben mit den Dolphins Die dritte Übungseinheit richtet sich insbesondere an die jüngeren Handballerinnen und Handballer, aber natürlich dürfen auch alle anderen mitmachen. Ein wenig Kreativität und Geschick verlangen Julia Böhme und Sophie Powierski trotzdem...
Trainingstipps für zu Hause #5

Trainingstipps für zu Hause #2

Fit bleiben mit den Dolphins Weiter geht es mit Fitnessübungen für zu Hause. Aus dem Heimaturlaub meldet sich Martina Ćorković, die Tabata-Übungen für euch zusammengestellt hat. Für jede Übung gilt: 20 Sekunden Übung, dann 10 Sekunden Pause, 2-3 Serien, zwischen den...
Trainingstipps für zu Hause #5

Trainingstipps für zu Hause #1

Fit bleiben mit den Dolphins Da aktuell der Spielbetrieb ruht, haben die Dolphins kleine Tutorials erstellt, damit unsere Spielerinnen und auch alle anderen Fitnessbegeisterten zu Hause etwas für sich tun können. Also mitmachen und einfach jeden Tag ein paar Minuten...